ダイエット前

ユーチューブやインスタでダイエット向けの
運動動画を投稿している
「ととのえて、からだ。」について調査します!

ダイエットも気になりますが
ストレッチも気になりますね。

 

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ととのえて、からだ。今野トレーナーのプロフィール

名前は、今野拓也(こんのたくや)

生まれ年は、1989年

出身地は、岩手県

出身大学は、東京学芸大学

保健体育を専攻

大学時代は、陸上をしていました。

大学3年の時、大手フィットネスクラブでバイトを始める

大学卒業後、フィットネスクラブでトレーナーを始める

独立して、ととのえて、からだ。渋谷パーソナルトレーニングジムを始める

 

ととのえて、からだ。の人気ユーチューブ動画

ととのえて、からだ。のユーチューブチャンネルはコチラです。
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCTvy8LIGslXe4_eXjPbuP1g

チャンネル登録者数は2.32万人、
動画の総視聴回数は160万回です。
(※2019年10月26日現在)

視聴回数が多い人気動画はコチラです。

ポッコリ下腹は女性だけでなく
メタボおやじも気になるところです。

初心者用となっていますが、
かなりハードな運動です。

5分とはいえ、楽な運動ではないですね。

続けていく事が大切ですね。

HandClapを脚やせ用にアレンジした動画も人気です。

HandClapもそうですが、それができるなら
最初からメタボ体形にはなりませんね。

下腹部や内ももには足パカ運動が効果的ですが
この足パカ運動はかなり厳しいです。

股関節を痛めないように気をつけてください。

普段運動していない人やお年寄りは
座って、足を付けた状態でやった方が良いと思います。

 

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ととのえて、からだ。のインスタ画像

ととのえて、からだ。のインスタアカウントはコチラです。
⇒ https://www.instagram.com/totonoete_karada/

ととのえて、からだ。のインスタには
ダイエットに効果があるポイント解説が
たくさん投稿されています。

ぽっこりお腹を凹ませるには
体を反らせて腹筋を伸ばすと効果があるそうです。

どれも効果があると思いますが
見様見真似でやるとケガにつながりそうな
ハードな運動もあるので

無理をせずとり組んで欲しいですね。

 

ととのえて、からだ。のツイッター

ととのえて、からだ。こんさんのツイッターアカウントはコチラです。
⇒ https://twitter.com/totonoetekarada

ユーチューブ、インスタ、ツイッターで
同じような動画を分けて別々に投稿しているようですね。

コンビニのおすすめおやつは参考になります。

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