ボディビルダー

ネギ式ダイエットの根岸隆司さんについて調査します!

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ネギ式ダイエット(根岸隆司)のwiki風プロフィール

名前は、根岸隆司

年齢は、42歳

根岸隆司さんは、現役ボディビルダーで
トレーナーです。

大手トレーニングジムのトップトレーナーでしたが
独立して180 Body Designを設立します。

理論的なダイエット方法を
やさしい語り口で話す動画は
わかりやすいと評判です。

ネギ式ダイエット(根岸隆司)の人気ユーチューブ動画

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のユーチューブチャンネルはコチラです。
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCJhEEnp0pjtesFIrctrNCug

ネギ式ダイエットチャンネルの
登録者数は3.22万人、
動画の総視聴回数は358万回です。
(※2019年10月6日現在)

ネギ式ダイエットチャンネルの
最も視聴回数の多い人気動画はコチラです。

食欲を抑える事ができれば、短期間で激ヤセできるでしょうね。

食欲を抑える三種の神器が紹介されていますが
確かに紹介されている順番で食べれば痩せることができそうです。

1日1回夕食だけというのも良いですね。

美味しく食べる事を考えなければオススメする方法です。

糖質制限ダイエットに関する動画も人気です。

一生、糖質制限するのは無理だと考えますが
1週間ぐらいなら出来そうな感じもします。

動画のコメントを見ると、
「糖質制限して、三週間で8.9キロ痩せました」

「糖質制限始めて1年経ちますが、25キロ落ちました。」
という糖質制限ダイエットの成功報告もあれば

「たった1週間でさえ出来ないんですよね。。。」
というコメントもありました。

とてもわかります。

ただ、糖質制限を1週間行っただけで
「むくみがとれた」や「疲れなくなりました」

「背中のニキビが治った」というコメントがあり
体調の変化を感じている人がみえるようです。

体重が減るだけでなく、
身体に良い影響があるのなら試してみたいと
思う人は多いでしょうね。

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のインスタ画像

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のインスタアカウントはコチラです。
⇒ https://www.instagram.com/rnegishi/

根岸隆司さんのインスタはユーチューブ動画の紹介がメインです。

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のツイッター

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のツイッターアカウントはコチラです。
⇒ https://twitter.com/180bdNegishi

根岸隆司さんのツイッターはユーチューブ動画の紹介がメインですが
それ以外にも参考になるツイートがたくさんあります。

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のブログ

ネギ式ダイエット(根岸隆司)のブログはコチラです。
⇒ http://diet-kakumei-jiten.com/

根岸隆司さんのユーチューブ動画とブログがあれば
ダイエットの知識は充分でしょうね。

根岸隆司さんはメルマガも発行しているので
これらを併用すればダイエットを成功させるのは
難しくないでしょうね。

しかし、意識している間のダイエットは良いですが
日常になるかどうかが問題です。

日常で太ったのに、日常が変わらなかければ
結局は太ることになってしまいます。

私は、これまでに何度もダイエットに挑戦し
その時は目標達成して成功しています。

しかし、何度もダイエットしているのは
ダイエットに成功した後、
また体重が増えてしまうからです。

半年とか1年は、ダイエットを意識しているので
腹八分目で生活できますが、

目標達成してしまうと、
ダイエット前の生活に戻ってしまいます。

食生活というか食習慣ですね。

エネルギー的には充分なのに、
お腹いっぱいでないと満足できなくなっています。

頭でわかっていても、
欲求に負けてしまうんですよね。

今は、夕食前に納豆を食べるようにして
少しずつですが順調に体重が落ちています。

習慣化しやすい炭酸水やサラダも
取り入れた方が良いかもしれませんね。

ダイエットもそうですが、血圧が高いので
塩分のとりすぎも注意が必要です。

イロイロと考えすぎて、
食欲が無くなってくれれば
ダイエットになるんでしょうね。

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