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湿邪って何?身体のだるさを改善する方法!ゲンキの時間6月17日!

   

6月17日放送の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は

「梅雨の湿気が身体を蝕む!
 ~湿邪ってなんじゃ!?」です。

梅雨入りしたはずなのに、
あまり雨が降りませんね。

今日も、天気が良くて、
昼間、散歩をしていたら
日焼けしてしまいました。

しかし、長雨が続くのが
梅雨の特徴です。

梅雨の時に、体が重く、
体調が悪くなる事はありませんか?

東洋医学では、
「湿邪」と呼んでいるそうです。


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番組の内容は以下のとおりです。

ジメジメとした梅雨時。体調が悪い、体が重い、そんな方は多いのでは?実は、「湿邪」という病気かもしれません。東洋医学では広く知られた病名ですが、一体どんな病気なのか? 今回は、梅雨特有の病気「湿邪」の正体を実験で明かし、身体のだるさを改善する方法を紹介します。▼実験で判明!カラッとした暑さとジメジメとした暑さ、 実は高温多湿の方が汗をかかない!?その理由とは? ▼余分な水分を出す!身体のだるさを改善するツボとは? ▼梅雨時から増える!東アジア特有の病気とは?原因は部屋にいるアレ ▼梅雨時に抜け毛が増える!?その理由とは?
引用:https://tv.yahoo.co.jp/program/45233971/

「湿邪」の正体を明らかにして、
体のだるさを改善する方法を
紹介するそうです。

湿気で体が冷える

蒸し暑い雨の日に体が冷えると
感じる事はありませんか?

湿度が高いと、うまく発汗が行えず
体の中の余分な水分が外に出せなく
なるそうです。

東洋医学では、湿邪が体の中の
いたる所に溜まり冷えを起こす原因に
なると考えられています。

雨で濡れると、体が冷えますが、
湿気が原因で冷えることになるとは
考えもしませんでした。

会社では冷房がきいています。

以前は、男性はスーツで仕事をしていて
暑いので設定温度を低くして

女性は寒くて膝掛けをすると
思っていたのですが、

最近は、クールビズで男性が薄着なので
女性の方が暑がりです。

少しでもムシムシすると、
すぐに冷房のスイッチを入れるのは
いつも女性の方です。

私は、寒くて風邪をひいてしまいそうです。


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寒暖差

梅雨時期で困るのは、暑かったり
寒かったり、温度が一定にならない事です。

天気の良い日は暑くて、
30度近くなりますが

天気が悪いと20度ぐらいの日もあり
上着が必要になります。

温度が一定しないと、
体がダルくなります。

疲れやすくなりますね。

湿度よりも温度差の方が
辛く感じます。

身体のだるさを改善する方法

湿気が身体に影響を与えるので、
部屋を除湿すれば、
良いのだと思いますが

実際は、そんな簡単なモノでは
なさそうですね。

梅雨時の身体のだるさを改善するには
身体を温めるのが良いようです。

体を温める食事などもあるようですが
おすすめは「半身浴」です。

半身浴はリラックス効果もあり
ストレスも改善します。

冷房の強い場所にいると
ストレスを感じるので、

寝る前に体を温めて、
リラックスしてから休むと良いですね。


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