メタボな中年おやじが気になるテレビ番組

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毎日を週末のようにハッピーに生きる方法!不満のない生活とは?

   


人は週末の方がハッピーな気分に
なるそうです。

収入や労働時間、職種を問わず、
土曜日と日曜日がいちばんハッピーである
という研究結果があるそうです。

別の研究では、失業中の人でも
週末の方がハッピーに感じるそうです。

不思議ですね。

ただ、私も週末の方がハッピーです。

週によって、日曜日だけが休みだったり
土日の2日間が休みだったりしますが

土曜日の夜は、とても気持ちが晴れやかです。


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以前「サザエさん症候群」という本が
話題になりました。

日曜日の夕方、「サザエさん」の放送が
始まると憂鬱な気分になる人がいるそうです。

私も小学生の頃は、そうでした。

学校に行くのが嫌で、
月曜日の朝は何かと理由をつけて、
学校を休もうと試みたものです。

日曜日の夜から憂鬱になるほど
悩んではいませんでしたが、
日曜日が永遠に続いて欲しいと
思っていました。

それが不思議と中学生、高校生、と
成長するにつれて、感じなくなったのは
学校に行くストレスが減ったのでしょうか?

社会人になってからは、会社に不満が
あっても、月曜日の朝に行きたくないと
感じる事はありません。

その違いは、何なんでしょう?

人の満足度

満足度を10点満点で記録する
研究がありました。

平均が6.6だったそうですが
最高でも8点だったそうです。

平均と比べて、少し良いだけで
とても満足するものですね。

人が満足を感じるのは、
他愛もない事なのかも知れません。

自分の事で考えてみると、
それほど高望みはしていなくて

「不満がなければ満足」
といった感じでしょうか。


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満足を感じる時

私が満足を感じるのは、
大きな目標が達成されるよりは
小さな目標が達成される事の方が
多いかも知れません。

目標を達成するまでに1年とか2年とか
かけて、努力を続けるのも良いですが

毎日、あと少し頑張れば達成できそうな
目標をコツコツ積み上げて成果を出して
いるのが好きです。

1年で1000万円稼ぐより、
毎日3万円稼ぐ方が好きですね。

毎日の事なので、達成できない日もあって
それはそれでストレスになりますが、
何回も挑戦できた方が楽しいです。

若い時には、難しい仕事をして
大きな成果を挙げたいと働いていましたが

今は、それほど努力をせずに、
かといって会社で邪魔者扱いされない
程度で働いています。

会社以外の場所で、コツコツ成果を挙げて
それが満足の源泉となっています。

毎日、目標達成することで
毎日、満足を感じることができます。

人それぞれなんだと思いますが、

ハッピーに生きるとは、
大きな満足を得るよりも
不満を感じずに生きる事
なのかも知れません。

参考にしたネット記事

「毎日を週末のようにハッピーに生きる方法」

⇒ https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00010000-biz_lifeh-sci


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