メタボな中年おやじが気になるテレビ番組

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4足重ね履き靴下!ホンマでっかTVで島崎和歌子がベストバイ!

   


「春バテ」ってご存知ですか?

気温差が激しくなる時って、
自律神経の乱れから体調が悪くなり、
だるかったり、ねむかったりします。

その上、3月とか4月になると
卒業や新入学、就職、人事異動、などで
生活環境が大きく変わり、
ストレスを感じる事があります。

気温の変化とストレスで
体調がすぐれない時に
「春バテ」になりやすいそうです。

精神的に疲れてしまう「五月病」や
気温の変化で疲れてしまう「夏バテ」に
比べて「春バテ」は放っておくと
なかなか治らず、
大変な事になってしまうそうです。

そのまま1年中「バテ」てしまう事も
あるそうで、早めの対策が必要です。


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「春バテ」に効果的なのは、
「体を温める事」だそうです。

寝る前にゆるめのお風呂にゆったりと入り
ぐっすりと眠れるようにしたり、

目元を温めて自律神経の乱れを
整えるのが良いそうです。

また、手首や足首は冷やさない方が
良いようです。

私の妻は冷え性で、特に足が冷えるようで
春先でも靴下は必ず履いて生活しています。

そこで、先日のホンマでっかTVで
島崎和歌子さんが紹介していた
「4枚重ね履き靴下」が気になり
どんなものが調べてみました。


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池田清彦先生もオススメ

ホンマでっかTVでは、池田清彦先生も
「4足重ね履き靴下」を勧めていました。

まずは、5本指靴下が良いようです。

さらに重ね履きすることで、
厚手の靴下を1枚履くよりも
温かくなるそうです。

何社か「4足重ね履き靴下」として
商品を販売しているようですが、
ネットで調べたところ、
こちらの商品が、島崎和歌子さんが
紹介していたもの近いような気がします。

KEYUCA(ケユカ) N 4足重ね履き靴下[靴下 ソックス レディース むくみ キッズ メンズ 冷えとり 冷えとり靴下 おしゃれ オシャレ モダン シンプル デザイン 絹100% シルク 日本製 オフホワイト(白) 楽天]【RCP】

シルクと綿の靴下を交互に履くのですね。

最初は5本指ソックスなので、
指が離れて、気持ち良さそうです。

私は、汗かきで、足の指も汗をかくので
普通の靴下では蒸れてしまいます。

5本指の靴下は、指の間の汗を
吸ってくれるので、気持ちいいですね。

寒暖差の激しい時なので、
洋服のチョイスに悩んでしまいます。

体を冷やさないようにと思っていても
朝、天気が良くて温かくて、薄着で出かけ
昼から曇ってきて、肌寒くなったり
することもあります。

羽織れるものを持って出かければ
良いのですが、邪魔になってしまって
忘れたりしてしまいます。

せめて、家にいる時ぐらい、
身体を労わった服装で、
のんびり過ごしたいものですね。

忙しくても、入浴時間はしっかり確保して
ぐっする眠れるようにしたいです。


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