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岡部正の善玉コレステロール値UP生活とは?主治医が見つかる!

      2018/03/24


3月15日放送の
「主治医が見つかる診療所」は

「最新コレステロールの真実!
 善玉アップ悪玉ダウン作戦」です。

健康診断などの結果では、
コレステロール値は気になります。

数値的に悪くなった事は無いのですが
少し血圧が高いし、太り気味です。

お酒が飲めないので、晩酌はしませんが
普段の食生活はあまり自信がありません。

マヨネーズが大好きで、
揚げ物にマヨネーズをたっぷりかけて
食べるので、妻があきれています。

後は、甘いものですね。

どうしても間食は止められません。


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番組の内容は以下の通りです。

知っておくべきコレステロールの真実!芸能人血液ドックで衝撃の数値が…原因は糖質過多&酒豪&甘味暴食!?悪玉を改善する2大食材は海苔&○○茶!中性脂肪はナゼ上がる!?
健康診断などで気にする人も多いであろう「コレステロール」。実は、近年の研究でさまざまなコレステロールの新事実が判明しつつあるのをご存じですか?今回は、その最新情報と、効果的にコレステロールの値を改善する方法をお届けします!また、番組主治医・岡部正医師監修の「善玉コレステロール値UP生活」に木下隆行(TKO)が2週間挑戦。果たしてその結果は…?ほか、悪玉コレステロールを効率的に減らす方法の紹介も。
出典:https://tv.yahoo.co.jp/program/41457186/

番組の予告動画はコチラです。
⇒ https://youtu.be/F66nLvm14qg

予告動画で「バリッ」と食べていたのは
「海苔」でしょうか?

岡部正医師

3月15日の放送では、
「主治医が見つかる診療所」
番組主治医である

岡部正医師が監修して
効果的にコレステロール値を改善する
「善玉コレステロール値UP生活」を

TKOの木下隆行さんが
2週間挑戦するそうです。

どんな生活を送って、
結果はどうなんでしょうね?


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コレステロールの新事実

岡部正医師が2015年2月に
「世界一受けたい授業」に出演した

「最新研究でわかった
 コレステロールの新事実教えます!」
では以下のような講義がありました。

善玉コレステロールを増やす運動

善玉コレステロールを増やすには
「歩く」事が効果的です。

歩けば歩くほど、善玉コレステロールが
増えるそうです。

加えて、もう一つ効果的な
運動があります。

「プランク」と呼ばれる
インナーマッスルを鍛える運動で

体幹を鍛える事で筋力が付いて
基礎代謝が上がり、姿勢がしっかりして
有酸素運動がより効果的になるそうです。

プランク体操の動画はコチラです。
⇒ https://www.youtube.com/results?search_query=プランク体操

1分ほど体勢を維持したいですが、
結構、厳しい運動です。

無理をせず、徐々に時間を延ばして
1分を目指すようにすれば良いようです。

血液の流れを良くする食べ物

血管に付着したコレステロールを
溶かし、血液の流れを良くする成分、

レシチンを含む、悪玉コレステロールを
減らすのに効果的な食べ物として

「豆腐」が紹介されています。

大豆に含まれるレシチンやイソフラボン、
大豆タンパクにも悪玉コレステロールを
下げるのに良い成分が入っています。

1日に半丁程度食べると良いそうです。


岡部正医師が監修したサプリメント

「主治医が見つかる診療所」や
「世界一受けたい授業」など
健康系の情報番組に多数出演している

岡部正先生が監修したアディポネクチン
を増やすと言われている成分を含む
サプリメントが話題になっています。

アディポネクチンは、人の健康維持に
重要な役割を持つホルモンとして
世界中の研究者が注目しています。

100歳以上になる長生きしている人の
血中アディポネクチン値を調べると
平均値の2倍以上あるという調査結果も
あるため、

アディポネクチンは
「長寿ホルモン」とも呼ばれています。

⇒ 「アディポネクチン」の詳細はコチラ!

関連するホームページ

⇒ アディポネクチンを増やすサプリメント
⇒ 岡部クリニックの院長紹介
⇒ 奇跡のホルモンアディポネクチン
⇒ アディポネクチンの役割
⇒ アディポネクチンを増やすには

「世界一受けたい授業」
岡部正先生のプロフィール
⇒ http://www.ntv.co.jp/sekaju/profile/okabetadasi.html

⇒ 岡部正の善玉コレステロール値UP生活とは?主治医が見つかる!
⇒ 花良治みかんを購入するには?喜界島の幻の果物!ゲンキの時間!
⇒ ゲンキの時間!喜界島の人は何が違う?ご長寿ホルモンを増やす方法!
⇒ 岡部正が勧めるアディポネクチンを増やす方法は?ゲンキの時間!


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