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おとなまきのやり方動画や効果は?健康カプセル!ゲンキの時間!

   

「おとなまき」という最新の健康法が
注目されています。

効果があるのかわかりませんが、
ビジュアル的に、ひとりでこっそり
やりたいものです。

こんな姿を妻が見つけたら、
何をやっているのかと動揺するでしょう。


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12月31日放送の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は

「若返り&身体の大掃除SP」で
1時間スペシャルを放送するそうです。

その中で、肩こりで悩んでいる
渡辺満里奈さんが
「おとなまき」を体験したようです。

番組の内容は以下の通りです。

MCの三宅裕司と渡辺満里奈の2人が、巷で話題の健康法を体験、その効果を学ぶロケスペシャル!
三宅(66歳)の悩みは、「体幹」「泌尿器」「呼吸器」が弱いこと。 一方の渡辺(47歳)の悩みは、「肩こり」「目の疲れ」「食欲不振」。 そんな2人に適した健康法をゲンキリサーチャーが提案。 ドクターの解説やその効果を検証するVTRを交えながら、日常生活でも実践できる健康情報を紹介する。 ▼「体幹」「骨」「血管」を強化! TRFのカリスマダンサーSAM考案の、高齢者が踊れる「ダレデモダンス」▼「肩こり」改善!? 世界中のメディアが注目した新リラクゼーション「おとなまき」 ▼身体のお悩み別メニューが豊富! 都内ドクターレストランの食欲増進スペシャルミート ▼「認知症」予防&「目の疲れ」改善!? 脳トレとフィットネスの最強コラボ ▼「体幹」「呼吸器」を強化!アルプホルン ▼「泌尿器」を強化!スペシャル鍋
引用:https://tv.yahoo.co.jp/program/38597913/

肩こり改善の効果が期待できるのなら
私も「おとなまき」を試してみたいですね。


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おとなまきのやり方

「おとなまき」は、白い大きな布に
頭からつま先まで袋状に包まれ
ゆっくりゆらされることで

リラックスできるという
新しい健康法です。

様々なテレビで取り上げられていますが
私は、スマステーションで見たように
記憶しています。

最初、見た時、繭だまをイメージしたの
ですが、その中に、人が入っていると
知り、とても怖いと感じました。

押入れやカプセルホテルなど、
狭いところで落ち着く人がいるそうです

が、私は閉じ込められる気がして
苦手です。

子どもの頃、悪さをすると押入れに
閉じ込められた記憶が残っているのか
狭い場所は怖く感じます。

「おとなまき」は、さらに狭い空間で
あれで落ち着くのか不思議です。

白い布なので、外の明かりがわかると
思うので、それほど狭くは感じないの
かも知れませんが

出られなくなるような不安は
無いのでしょうか?

ユーチューブに投稿されている
おとなまきの体験動画を見つけました。
⇒ https://youtu.be/RloYGSr-NtA
⇒ https://youtu.be/-xcwpJMlRSE

肩こりではなく、骨盤体操として
紹介されていますが、
効果がありそうですね。

補助の人が巻いてくれているようですが
ひとりで巻くやり方もあるそうです。

指圧師の人によると、丸くなった姿勢は
リラックスできるそうです。

身体の緊張がとれるそうで、
ゆらゆら揺らすことで、
さらに落ち着くそうです。

各地で講習会が開催されているようなの
で、興味のある方は参加されてみては
どうでしょう。


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