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高血圧サージが心配!血圧急上昇を抑える誰でもできる対策法とは?

      2017/10/10


以前から健康診断で血圧が高めだと
注意を受けていましたが、

これと言って、何か対策していた訳では
ありません。

太っているので、運動をするように
心がけてはいますが、

食事については
特に制限することもなく

食べたいものを食べたいだけ
食べています。

間食が良くないんでしょうね。


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最近、朝、会社に到着後に
フラフラすることがあります。

血圧が上がっているんじゃないとか
心配しています。

心臓も心配なんですよね。

10月4日にNHKで放送される
ガッテン!は、

「血圧急上昇の正体!“血圧サージ”にご用心!」
⇒ http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171004/index.html

血圧の高い状態が続く
「高血圧」だけでなく

健康診断では、「血圧が正常」と
なっても、あるタイミングだけ
血圧が急上昇する

「血圧サージ」を起こしてしまう人が
いるそうです。

そういった血圧サージを起こす人も
血管にダメージを与え、
脳卒中などのリスクが高くなるそうです。

「血圧サージ」というキーワードは
最近注目されていますね。

NHKでは、ガッテン!の他に
10月29日のNHKスペシャルでも
取り上げるようです。

⇒ http://www6.nhk.or.jp/special/detail/index.html?aid=20171029


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血圧計

健康診断の時の血圧は
正常だったとか、

フラフラするので血圧を測ってみたら
血圧が高かったとか、

血圧って、
その「時点」のものですよね。

急上昇したとか確認するためには
ずっと測り続けていないと
難しいように思います。

また、私のように会社にいる時には
フラフラして血圧が高いように
感じていても

家に帰ったり、病院に行ったりすると
戻っているような場合もあります。

これは、ストレスなのかも知れませんが
血圧を測り続けるような仕組みが無いと、

いつ血圧が上がっているのかも
わかりませんね。

まだ、24時間血圧を測り続けるような
機器は、家庭用にないみたいです。

医療機器としてはあるみたいですが
24時間血圧を測り続けるのは
難しいのでしょうね。

血圧計って、腕に巻いた袋に
空気を入れて圧力をかけて
計測しているので

連続で測るのは難しいですね。

心拍数を測り続けて、
スマホにデータを送るような装置は
あるみたいなので、

そのうち、血圧も測れるように
なるかも知れません。

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オムロンで小型の自動血圧計が
ありますが、

これでも24時間測り続けるのは
難しいですね。

オムロンヘルスケア 自動血圧計 HEM-6220-SL

普段から血圧が上がらないように
生活の中で注意することが
必要なのでしょうけど

具体的に何をすると血圧が上がるのか
わかりにくいです。

ガッテン!の次回予告を見ていると
何やらキーワードが書かれた筒を
積み上げていますね。

「月曜日」とか「たばこ」「深酒」
「コーヒー」「通勤」「トイレ」
等、書かれていますね。

これらを積み上げているということは
血圧が上昇する要因となるキーワードが
あって、

それらが重なると、血圧上昇につながる
という事なのかも知れませんね。

どのような対策法が紹介されるのか
ガッテン!の放送が楽しみです。

再放送も見逃した時は

ガッテン!は放送された週の
金曜日深夜に再放送されますが

それも見逃してしまった時は、
翌週まで動画サイトで
見逃し配信されています。

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