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謎の手首の痛みの原因は親指?チェック法や予防法!ガッテン9月13日!

      2017/10/09

9月12日放送の「ガッテン!」は
「謎の手首の痛み」

新・現代病とも言われる
「腱鞘炎」についてでした。


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腱鞘炎は、
元々の工場労働者やピアニストなど
ごく一部の人の病気だったそうです。

手首にとっては受難の時代と
言えそうですね。

中国では10大生活習慣病の
ひとつになっているそうです。

手首の炎症の原因は?

手首の炎症を起こす、
その意外な原因は何なんでしょう?

ぶつけたり、使いすぎたりということが
特になくて、思い当たる原因が
無いそうです。

強いて言えば、パソコンを使ったり
スマホを使ったりぐらいということです。

その痛みの原因は、携帯電話や
スマホの普及で痛くなるそうです。

海外では、
「スマートフォン サム」と
呼ばれていて一般的なんだそうです。

「サム」は親指のこと。

手首の炎症なのに「親指」に
原因があるそうです。


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親指の役割

動物の中で親指に複雑な
動きをさせるのは人間ぐらいで

他の動物は、モノを掴むぐらいしか
使わないようです。

それにもかかわらず、
スマホのメールを親指だけで

入力したりするような操作をすると
手首に負担がかかるそうです。

確かに親指を器用に動かすと
親指の付け根や手首がだるくなります。

本来、親指は、あまり器用に動かない
ものなのかも知れませんね。

私は、スマホのメールやLINEは
人差し指で文字入力するので
親指を使っていません。

スマホになってから、持ちにくいので
片手でメール入力とかできなくなりました。

まだ、携帯電話の時の方が、
親指を使っていたかもしれませんね。

親指で掴む時は、手の中に太い筋肉が
あるそうですが、

放す時は、手首の方に細い腱しか
無いそうです。

元々、掴むのが主の動作だった
親指なので掴む動作には太い筋肉が
ありますが

放す動作は必要がなかったので
スマホなどで押すと放すを繰り返すと
放す動作で疲れてしますそうです。

チェック法

1.親指を曲げる

2.他の4本で指を握る

3.手を曲げる

強く痛みが出た人は
腱鞘炎の可能性があるそうです。

やばい、結構痛いです。

思ったよりも、親指を使っているのかも
知れませんね。

親指の使いすぎを防ぐ方法は?

パソコンの操作などでは、手首の下に
タオルなどを畳んでクッションにすると
良いそうです。

キーボード用のクッションって
売っていますね。

使いすぎないのが一番ですね。

スマホ腱鞘炎については、
コチラでも調べています。

⇒ 謎の手首の痛みとは?スマホ腱鞘炎になる理由!チェック法や予防法!

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