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健康寿命を伸ばす尻トレの簡単な方法とは?ゲンキの時間9月3日!

   


9月3日にTBSで放送の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は、

~鍛えて!ほぐして!!~
簡単!尻トレで健康寿命を伸ばす!

話題の「尻トレ」ですね。

お尻が健康の秘訣だそうです。


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番組の予告では、美尻と健康になれる
超簡単お尻トレーニングを紹介
するそうです。

楽しみですね。

そして、
「腰痛の原因はお尻にあり!?」

お尻に腰痛のトリガーポイントが
あるのでしょうか?

確かに、お尻をマッサージしてもらうと
気持ちいいですね。

朝の情報番組や、マツコ会議などで
「尻ジム」やヒップアップ専門スタジオ
などが特集されるほど

お尻トレーニングが話題になって
いますが、ゲンキの時間では、

美尻などのスタイルというよりも
健康的な側面からお尻トレーニングが
特集されるようですね。


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尻トレと健康の関係

9月3日放送の
「健康カプセル!ゲンキの時間」は、

「~鍛えて!ほぐして!!~
 簡単!尻トレで健康寿命を伸ばす!」
がテーマです。

番組の内容は、

身体の中で、最大かつ最強の筋肉は「お尻」。身体を支える重要な役割を担っていて、衰えると正常な歩行が困難、転倒で寝たきり、という最悪なケースも。つまり「お尻」を健康に保つことは健康寿命を伸ばすことにつながるのです。今回は、理想的な「お尻」を手に入れるための簡単トレーニングや、腰痛と「お尻」の意外な関係を紹介します。
▼女性ダンサーで検証!お尻の筋肉の重要性
▼お尻の筋肉が衰える!多くの人がやりがちな歩き方
▼お尻を鍛える!簡単歩行トレーニング
▼なぜ!?お尻を指で軽く押すだけで大絶叫
▼腰痛大改善!お尻に○○するだけ
出典:https://tv.yahoo.co.jp/program/?sid=33825

身体の中で最大の筋肉はお尻なんですね。

ですので、お尻を鍛えることで
効率よく代謝の良い身体になることが
できるようです。

1日中、座りっぱなしの仕事をしている
ので、お尻なんでダラダラです。

若い頃から運動していないので
プリっとしたお尻になったことが
無いのですが、

簡単にできるのであれば、
お尻トレーニングもやってみたいですね。

尻ジム

こちらはガチの尻ジムです。

女性限定のお尻専門ジムがあるそうです。

マツコ会議で潜入していた
ヒップアップ専門パーソナル
トレーニングスタジオは、コチラです。

⇒ http://hipjoint.tokyo/

hipjointのトレーナー
渡部龍哉さんのストレッチ動画です。

最後に、めざましテレビで紹介されて
いた「おしり専門トレーナー」の
松尾タカシさんです。

お尻をトレーニングすることで、全身の
シェイプアップに繋がるようです。

ユーチューブで「尻トレ」と検索すると
尻トレ動画がたくさんヒットするので
参考にするといいですね。

⇒ https://www.youtube.com/results?search_query=尻トレ

ただし、無理をしないように
してください。

トレーニングのしすぎは、
良くないです。

急激にトレーニングしても、
すぐには理想的なお尻にはなりません。

毎日の積み重ねが大切ですね。


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