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インフルエンザに効く乳酸菌は?美味しいレシピで冬を乗り切る!

   

今年は既に流行している
インフルエンザですが
毎年早くなっていますね。


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かと思えば、遅くまで流行っているし、
1年の半分ぐらいはインフルエンザが
流行している感じです。

子どもが受験の年は、家族みんなで
予防接種をして、
インフルエンザ対策しましたが

今年はどうしようか、悩んでいます。

すでに流行してしまっていますし
予防接種しても罹る時は罹るし、

今は、良い薬があるので、
すぐに熱がひくので、

予防のためにお金を払うよりも
罹ってからお金を払う方が
安く済みます。

予防接種は健康保険が適用されないので
実費なんですよね。

1日で熱が下がるのなら、
1日会社を休むだけで済みます。

インフルエンザで体が辛いことを
考えなければ、

予防接種しない方が、
経済的にはお得だと考えています。

本当のところ、どうなんでしょう?

計算は合っていますか?

免疫力アップでインフルエンザ対策

インフルエンザ対策の効果が期待できる
とヨーグルト飲料が販売されていますが

特定の乳酸菌だけがインフルエンザに
効果があるのでしょうか?

ヤクルトのシロタ株や
明治のR-1が

インフルエンザに
効果があると評判です。

しかし、腸内環境を整えることで
免疫力がアップするそうなので

どんな乳酸菌でもインフルエンザ対策に
なると思っています。

R-1とかだと、実際に学校給食に
提供して、周辺の学校と


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インフルエンザに罹った児童を比較した
実験などを行ったそうです。

実験の結果、
有意性があったということで
大々的に広告されるようになったみたいです。

乳酸菌レシピ

乳酸菌を含む食材といえば、
漬物かキムチぐらいしか思いつきません。

ヨーグルトもそうなんですが、
我が家では料理に使わないので、
どちらかといえばデザートです。

味噌汁にヨーグルトを入れたり、
さばの竜田揚げに入れたレシピが
明治のサイトに公開されていましたが

白味噌とか合わせだったら
気にならないかも知れませんね。

うちは赤味噌なので、
ヨーグルトを入れると
どうなるのか心配です。

乳酸菌の料理レシピをクックパッドで
調べてみましたが、
あっさりしたもの多いですね。

冬なので鍋物とかが良かったので
検索したのですが、

乳酸菌なべのレシピは
見つかりませんでした。

そうなるとキムチ鍋ですか?

キムチ鍋は冬になると
週に1回ぐらいは食べます。

我が家では、キムチとねぎ、にら、
豚肉にウインナー、えのき、しいたけ、
が定番の具材です。

後から、うどんを足したり、
ご飯を入れたりします。

締めのうどんと、2日目の雑炊が
おいしいんですよね。

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